الاميرة الساحرة
بنوتة بقراطيسهآ
عدد المشـآركـآت : 32
:: الأوسمة :: : 
النقآط : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
 |  موضوع: الوصايا التسع لجمال البشرة  الأربعاء سبتمبر 03, 2008 12:23 pm | |
| الوصايا التسع لجمال البشرة
البشرة الجميلة الصحية, والجلد الصحي, حلم يمكن تحقيقه عبر تسع خطوات.
أولا ـ اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي كل المكونات الغذائية من خضار وبروتين والبعد عن الأطعمة الدهنية الغنية بالسكريات, وثانيا ـ الحصول علي ثماني ساعات نوم يوميا فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العين, ـ ثالثا ـ تناول ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي للحفاظ علي ليونة الجلد ونضارته, رابعا ـ ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيقة لتحريك الدورة الدموية, خامسا تجنب التعرض المباشر للرياح والهواء البارد, وسادسا ـ عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة لأنها تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة وتفقد الجلد مرونته ـ سابعا ـ تقليل التوتر والاجهاد والضغط النفسي, ثامنا التخلص من الجلد الميت بشكل دوري أسبوعيا, وأخيرا عمل برنامج للعناية بالجلد يضم مسكات مرطبة | |
|
بسمآتـ تك
نائبة المديرهـ
عدد المشـآركـآت : 1233
الوظيفة : طآلبهـ منتآزهـ *_^
:: البلد :: : 
:: مزآج ـي :: : 
النقآط : 58
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
| | موضوع: رد: الوصايا التسع لجمال البشرة الأربعاء سبتمبر 03, 2008 2:28 pm | |
| وصـآيـآ رآئعــهـ
بــوركــت جــهــودكـ
وسـلـــمـــت يـــــــدآك | |
|
هديل الطير
نائبة المديرهـ
عدد المشـآركـآت : 1528
الوظيفة : طالبة في الاجازة سعيده
:: مزآج ـي :: : 
النقآط : 396
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
| | موضوع: رد: الوصايا التسع لجمال البشرة الجمعة فبراير 20, 2009 1:50 pm | |
| مشكووورهـ يالغآلـــيـــهـ
مـــآآتقصرين
: ) | |
|
